Wir führen unser Geschäft, indem wir Ihr Haar dichter und stärker wachsen lassen. Obwohl wir unsere Hände für die Produkte, die wir für Sie herstellen, ins Feuer legen würden, müssen wir zugeben, dass es bestimmte Möglichkeiten gibt, wie Sie Ihr Haar durch Ihre täglichen Handlungen besser pflegen können. Es kostet Sie nichts extra, nur um besser auf sich selbst zu achten. Gehen wir sie durch.
1. Überprüfen Sie, was Sie essen
Ihr Haar benötigt, genau wie der Rest Ihres Körpers, eine angemessene Ernährung, um zu wachsen. Obwohl Nahrung allein nicht ausreicht, um Ihr Haar in voller Kraft wachsen zu lassen, hilft sie doch erheblich.
Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel einbeziehen, die reich an:
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Protein – Haar besteht hauptsächlich aus Keratin, einem Protein. Essen Sie mageres Fleisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse, um die Haarfollikel zu stärken.
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Omega-3-Fettsäuren – Integrieren Sie Fisch, Leinsamen und Walnüsse in Ihre Ernährung. Diese Fette nähren die Kopfhaut und fördern das Haarwachstum.
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Vitamine und Mineralien – Eisen, Zink, Biotin und die Vitamine A, C und D. Ich bin kein großer Fan davon, Vitamine in Form von Pillen zu sich zu nehmen. Wie bekommt man diese also auf natürliche Weise in den Körper? Essen Sie mehr Blattgemüse, Zitrusfrüchte und Vollkornprodukte.
2. Trinken Sie viel Wasser
Genügend Wasser zu trinken, hält Ihr Haar von innen nach außen hydratisiert. Wir alle haben die Empfehlung von 2 Litern Wasser pro Tag gehört, die dann widerlegt wurde. Wenn es jedoch darum geht, Ihrem Haar zu helfen, ist mehr Wasser trinken immer besser. Und zu wenig Wasser trinken ist buchstäblich schlecht für Ihr Haar.
3. Reduzieren Sie das Hitzestyling
Ja, dieser Rat richtet sich hauptsächlich an Frauen: Der übermäßige Gebrauch von Hitzestyling-Tools wie Glätteisen, Lockenstäbe und Haartrockner schwächt die Haarsträhnen. Versuchen Sie, es zu reduzieren, um Ihrem Haar zu helfen.
4. Seien Sie sanft zu Ihrem Haar
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Vermeiden Sie übermäßiges Bürsten, besonders wenn Ihr Haar nass ist.
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Verwenden Sie einen grobzinkigen Kamm, um Ihr Haar vorsichtig zu entwirren.
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Besorgen Sie sich einen Seiden- oder Satin-Kopfkissenbezug, um die Reibung zu verringern.
5. Minimieren Sie Stress
Okay, das ist leichter gesagt als getan, aber trotzdem: Wenn Sie Ihr Leben weniger stressig gestalten können, wird Ihr Haar es Ihnen danken.
Es hängt damit zusammen, dass Ihr Körper Nährstoffe dorthin sendet, wo sie im Moment am meisten benötigt werden. Wenn Sie Ihren Körper über längere Zeiträume stressen, können Sie sicher sein, dass nur sehr wenige der Nährstoffe, die durch Ihren Körper fließen, zu Ihrem Haar gelangen. Einfach weil Ihr Körper weiß, dass Sie zum Überleben das Haar nicht so sehr brauchen.
6. Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne
Einige Menschen tragen Hüte nicht nur, um ihr schütteres Haar zu verbergen, sondern auch, um ihr Haar zu schützen. Wenn Sie Ihre Kopfhaut zu lange der Sonne aussetzen (besonders zu Zeiten, wenn die Sonne am stärksten ist), wird Ihr Haar darüber nicht erfreut sein.
Fazit
Wenn Sie beginnen, sich um Ihr Haar zu kümmern, ist es gut, nicht nur Haar- und Kopfhautprodukte zu kaufen, um das Haar äußerlich zu unterstützen. Sie müssen Ihr Haar auch innerlich unterstützen. Dies sind kleine Anpassungen, die Sie täglich vornehmen können.
Wenn Sie jedoch bereits Haarausfall bemerken oder, Gott bewahre, bestimmte Bereiche Ihres Kopfes kahl werden, werden diese Maßnahmen nicht ausreichen. Sie werden Ihrem Haarwachstum einen zusätzlichen Nutzen bringen, aber sie werden genau das tun.
Wenn Sie also ernsthaft daran interessiert sind, Ihr starkes und dichtes Haar zurückzubekommen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie diese Tipps mit einigen der Haarwuchsprodukte kombinieren.
